Die Trainingsperiodisierung ist eine organisatorische Planung von Trainingsmethoden, Belastungsintensität und Variationen in der Regel in Hinsicht auf ein Ziel (Wettkampf, Meisterschaft, Sommer, etc.).
Die erste Stufe der Periodisierung ist die Unterteilung des Trainingsjahres in Makrozyklen.
Der Makrozyklus ist die grobe Planung des Trainingsjahres und teilt das Trainingsjahr in verschiedene Perioden, die sich in ihren Trainingsinhalten deutlich unterscheiden.
Je nach Sportart und Ziel kann sich das Kalenderjahr aus 1-3 Makrozyklen zusammensetzen. Die einzelnen Makrozyklen setzen sich wiederum aus den einzelnen Mesozyklen zusammen.
Ein Mesozyklus setzt sich in der Regel aus folgenden Perioden zusammen:
- allgemeine Vorbereitungsperiode (VP1)
- spezielle Vorbereitungsperiode (VP2)
- Wettkampfperiode (WKP)
- Übergangsperiode (ÜP)