• Lauffeldtest
  • Lauftechniktraining mit Videoanalyse
  • Betreute Trainingseinheiten (Intervalltraining mit Laktatmessung, Funktionsgymnastik)
  • Vortrag Marathontraining
  • Vortrag Lauftechnik
  • Vortrag Marathonernährung

  • Erkennen der individuellen Schwächen und Verbesserung dieser
  • Trainingsoptimierung

  • Laufausrüstung (Laufbekleidung, Laufschuhe, Pulsuhr)
  • Lauferfahrung

4 - 10 Personen

Der erste Tag beginnt mit dem Lauftechnik Vortrag. Direkt nach dem Vortrag beginnt der Lauffeldtest auf der Laufbahn.

Die zweite Tageshälfte startet mit dem Praxisteil Lauftechnikschulung mit Videoanalyse. Beendet wird der Tag mit dem Vortrag über Marathontraining.

Der zweite Tag startet mit der Funktionsgymnastik speziell für Läufer. Direkt im Anschluss beginnt der Vortrag Marathonernährung. Das Intervalltraining mit Laktatmessung rundet den Vormittag ab.

Die Testbesprechung der Testungen und die Videoanalyse der Lauftechnikeinheit schließen das Marathonseminar ab.

  • 2 Tage
  • 220,00 (inkl. MwST.)