Als Mesozyklus wird ein Zeitraum von etwa 4 Wochen in der Trainingsperiodisierung bezeichnet.
Der Mesozyklus setzt sich aus den einzelnen Trainingseinheiten (Mikrozyklen) zusammen.
Die Trainingspläne werden mit Hilfe von Fragebögen und Gesprächen genau auf die individuellen Bedürfnisse der Sportler abgestimmt. (Marathon, Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Gesundheitstraining, …).
In der letzten Woche des aktuellen Mesozykluses wird nach einer Evaluierung der neue Trainingsplan erstellt.