• Laktatleistungsdiagnostik am Fahrradergometer
  • Betreute Trainingseinheiten (Intervalltraining mit Laktatmessung, Funktionsgymnastik, Radtechnik Straße)
  • Vortrag spezielle Trainingslehre Straßenrad
  • Vortrag Technik Straßenrad
  • Vortrag Sporternährung
  • Vortrag Ausrüstung

  • Erkennen der individuellen Schwächen und Verbesserung dieser.
  • Trainingsoptimierung
  • Leistungsoptimierung

Rennradfahrer aller Alters- und Leistungsgruppen

  • Rennrad
  • Schutzausrüstung
  • Bekleidung (Radbekleidung, Helm, Fahrradhandschuhe, Pulsuhr)
  • Rennraderfahrung

4 - 10 Personen

Der erste Tag beginnt mit dem Radtechnik Vortrag. Direkt nach dem Vortrag beginnen die Stufentests auf dem Ergometer.

Die zweite Tageshälfte startet mit dem Praxisteil Radtechnik. Beendet wird der Tag mit dem Vortrag über die spezielle Trainingslehre Rennrad.

Der zweite Tag startet mit der Funktionsgymnastik speziell für Radfahrer. Direkt im Anschluss beginnt der Vortrag Sporternährung. Das Intervalltraining mit Laktatmessung rundet den Vormittag ab.

Die Testbesprechung der Testungen schließen das Radseminar ab.

  • 2 Tage
  • 220,00 (inkl. MwSt.)