Gerald Demolsky

  • Erstgespräch
  • Sportartanalyse
  • Wettkampfanalyse
  • Erstellung einer sportlichen Zieldefinition
  • Stärken- und Schwächenanalyse der Sportler
  • Uneingeschränkte Mailmöglichkeit
  • Ausführliche Gespräche mit den SportlerInnen hinsichtlich aller leistungsrelevanten Parameter (Training, Ernährung, Psyche, Regeneration,...)

  • Erstellung eines Rahmenplanes (Makrozyklus)mit den wichtigsten Belastungskennziffern. Planen und von Tests, Trainingslagern und Wettkämpfen.
  • Erstellung von individuellen Wochentrainingsplänen mit exakt formulierten Einheiten.
  • Analyse und Kontrolle der Trainingseinheiten hinsichtlich ihrer Einhaltung und physiologischen Zielsetzung (Trainingsbereiche, Umfang, Intensität, Ruhepuls, Biofaktoren wie Schlaf, Gefühl und Motivation, Gewicht)

  • Technikanalyse in der jeweiligen Sportart
  • 3x Techniktraining in den jeweiligen Sportarten

95.- (inkl. MwST.) / Monat für Einzelsportarten

120.- (inkl. MwST.) / Monat für Triathlon

Bedingungen: Mindestdauer 1 Jahr, 2 Monate Kündigungsfrist