Testverfahren nach JANDA zur Erkennung von muskulären Dysbalancen.

Bei den Muskelfunktionsprüfungen werden die Hauptmuskelgruppen auf Funktion, Kraft und Flexibilität (Dehnfähigkeit) überprüft. Dies ist besonders hinsichtlich der Vorbeugung von Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule wichtig.

Das ausgewogene Verhältnis von Kraft und Dehnfähigkeit ist einerseits die Voraussetzung für die aufrechte Körperhaltung, andererseits ist damit eine entsprechende Stabilität zum Schutz der Wirbelsäule gegeben.

Darüber hinaus können einseitige Verkürzungen der Muskulatur festgestellt werden. Muskuläre Dysbalancen beeinträchtigen die sportliche Leistungsfähigkeit negativ und sind ein zusätzliches Verletzungsrisiko.